SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak robić

  • Aleks po dece i tesciu nigdy jeszcze mi sie igla nie zapchala a zdazalo sie robic malymi ;d. 0.6 30 starczy. ja jak robilem wiekszymi to za duzo dziur na dupsku xD

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2011-04-17 11:25:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz

    Post
    Doping

    Czyli bedzie 30ml propa i 20npp styknie tyle.? Może byc tak: 1-8 prop e2d jakieś 140mg jak nie starczy na 8to cos dokupie bo mam we flakonikach 2ml (w których w zeczywistosci jest 1,8) 1-6 npp e2d 100mg (nie wiem czy mieszac i w jednym shocie bic) czy robic 2iniekcje ? Jeszcze nie kupiłem tego propa jaki teraz jest dobry? Malay tiger? huangshi? [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2012-10-27 10:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • terening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    " Brzuch wypada robic wiecej niz raz w tygodniu..Żeby nie spaść sie za bardzo na brzuszku. " myslisz ze jak ćwiczysz brzuch to tłuszczu na nim nie nabierzesz ? haha fajnych żeczy sie dowiedzieć można

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2005-07-21 20:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę poprawności techniki MC

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, własnie wiedziałem, że coś jest nie tak. Na początku robiłem z dupą niżej ale podszedł do mnie trener na siłowni i powiedziała, że mam mieć plecy prostopadle do podłogi i za nisko mam dupę. Zaczęłam robić wg jego wskazań, ale jak zobaczyłem się na filmiku, zorientowałem sie, że coś tu nie gra.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2015-09-20 20:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zonk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zapomniales ze diety z forum sa pod katem zdrowia . moze i idzie Ci masa,ale czy jesz zdrowo ? Jak sie o to nie martwisz to masz racje , mase mozna robic na luznych zasadach.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2010-09-03 16:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hantel czy sztanga???

    Post
    Trening dla początkujących

    sztanga jest pomocna gdy dana strona niedomaga (czy to biceps, triceps jak i barki), cwiczac nia mozna zminimalizowac roznice. sztangielkami za to mozna robic cwiczenia rotacyjne...najlepiej byloby miec oba sprzety

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2012-11-07 19:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas regeneracji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    8 tygodni to 2 miesiace.<loL> a nie musisz przymusowo robic akurat co 2 miesce robisz jak czujesz ze juz sie troche zmeczyłęs mieśnie <taak pisało duzo osób na forum , wiec ja tego sam nie wymysliłem>

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2005-07-22 21:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co ma robic sprzedawczyni jak nie zachwalac swoich produktow? Sugeruj sie opiniami ludzi ktorzy nie sa komercyjni i maja pojecie. Imo na pewno bym hmbolonu nie kupil, podalismy ci propozycje np white flood, aer02, aakg z olimpu lub treca, vasobolan itp

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2008-03-20 13:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuchh

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Żadne kreatyny i spalacze, wybij to sobie z głowy. Ułóż dietę, nie ma innej opcji, jak chcesz spalić fat to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego najlepiej zacznij chodzić na siłownię i robić aeroby.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2012-12-30 11:12:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa

    Post
    Doping

    Panowie leci enan e5d 250 mg, za jakiś miesiąc wybieram się z zona na wakacje. Lecę na 10 dni. Nie wiem czy ryzykować i brać towar że soba czy robić przerwę, jeśli przerwę to jak to zrobić? Zależy gdzie lecisz oczywiście. Ale 10dni różnicy nie zrobi. Sam kiedyś przez pare miesięcy wbijałem testa co 15dni bo tylko taką możliwość miałem. I było git [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2017-08-10 21:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer, czy moge brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no a jesli do tego bym dokupil jeszcze BCAA? to jak wtedy brac? http://allegro.pl/item104580137_bcaa_super_aminokwasy_twardosc_i_rzezba_miesnia.html czy moze lepiej hmb? chcialbym uzyskac raczej wiecej masy miesniowej i miec lepsza rzezbe... ćwicze tak (wiem ze pewnie gów****y trening ale cóz jestem początkujący :)): poniedzialek: klatka: klatka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2006-05-18 22:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuszki na rzymskiej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobra. Mam ;p Haha ;p tyle sie zastanawialem jak mozna robic brzuszki na tej do prostowania ze az dzisiaj spróbuje chyba ;p Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-05-05 08:33:25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2016-05-05 08:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia Spr

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masz trenera i pytasz nas ? Zadal Ci cwiczenia i nie pokazal/wytlumaczyl jak je robic?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2013-09-11 10:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność mięśni POMOCY

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli chodzi o moj staz to juz ponad 3 lata, a dlatego tak rozlozylem grupy miesni bo mam duzo cwiczen na dana grupe i jakbym chcial robic klate i tricepsa to bardzo dlugo by mi zeszlo i nie dalbym rady. Dlatego prosze o odpowiedz na moje pyt konkretnie. Bo nie wiem jak bedzie dobrze prosze o odp kogos zaawansowanego Dz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1149 Data: 2006-09-03 20:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebne porady dot.poprawy def.mięśni

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za porady. Mam już pewien pogląd co i jak należy robić.Dzięki za wszelkie info. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2009-08-19 21:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brudna Dieta Pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostępnych na forum. A tym bardziej że lepiej zjeść więcej zdrowych produktów niż znacznie mniej produktów które chociażby napisałeś. Mogę być w błędzie może jest inaczej i jest lepsza wersja poczekaj na odpowiedz doświadczonych osób. http://potreningu.pl/articles/3830/jak-dzialaja-slodycze Zmieniony przez - K119 w dniu 2015-03-27 15:50:22

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2015-03-27 14:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paznokiec

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jak się wszytsko zagoi i paznokieć odrośnie, trudno mówić ile po jakimś czasie się udasz na kontrole i lekarza powie jaki jest stopien zagojenia i co mozna robić.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2018-11-27 21:50:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing - rozciąganie ?

    Post
    Sztuki Walki

    Mam pytanko. Jeśli treningi mam 5x tydzień i rozciągamy się tylko dynamicznie (stajemy naprzeciwko siebie, partner łapie moją nogę, a ja wykonuje ruch, jak przy kopaniu - rozciąganie biodra). I tutaj to pytanko : Kiedy mógłbym robić takie rozciąganko? Rano po przebudzeniu? Wieczorem po treningu? W dni nietreningowe?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2013-03-21 20:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing - rozciąganie ?

    Post
    Sztuki Walki

    Mogę robić coś takiego jak zawodnik1 zaprezentował? Oczywiście chodzi o rozciąganie statyczne - potreningowe.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2013-03-22 20:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kickboxing - rozciąganie ?

    Post
    Sztuki Walki

    możesz,patrzyłem kiedyś ten plan ale rozgrzewka jest w nim o wiele za słaba Ale jak już będę po treningu to rozgrzany będę, więc jest sens jakoś ulepszać tą rozgrzewkę? Czy jest sens wogóle ją robić?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2013-03-22 21:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)